未名博客 - 未名空间
当前在线人数13483
首页 - 博客首页 - 十里春风 [博客首页] [博客论坛] [博客搜索]
欢迎访问zuiqingfeng的博客 - 十里春风
[收藏该博客]
春水初生,春林初盛,春风十里不如你。
作者介绍
zuiqingfeng
上站次数:161
经验值 :[1098](高级站友)
表现值 :[1](赶快加油)
创建博客时间:2018-03-27
共发表日志: 194篇
栏目分类
每月档案
2020年11月 2020年10月
2020年9月 2020年8月
2020年7月 2020年6月
2020年5月 2020年4月
2020年3月 2020年2月
2020年1月 2019年12月
2019年11月 2019年10月
2019年9月 2019年8月
2019年7月 2019年6月
2019年5月 2019年4月
2019年3月 2019年2月
2019年1月 2018年12月
2018年11月 2018年10月
2018年9月 2018年8月
2018年7月 2018年6月
2018年5月 2018年4月
2018年3月
友情链接
XML
[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ]
 
2018-04-15 [发表评论] [写信问候]
  久坐的危害竟这么大?!吓得我赶紧站起来

  对于部分人而言,久坐确实像网文中说的一样,会导致胰岛素的敏感
性下降,成为诱发糖尿病的主要因素之一。

  偏肥胖、有糖尿病遗传风险的人要特别注意,不要久坐。因为这种体质
的人,胰岛素分泌的负担原本就相对较重,久坐就更容易导致糖尿病。

  三、网传:久坐让人易患大肠癌

  久坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是“过多的胰
岛素会促使细胞生长”。而规律的运动能增强天然的抗氧化剂,杀死潜在导
致癌症的细胞“自由基”。

  

  正解:久坐并不是导致大肠癌的直接因素,但确是其中一个发病因素。

  例如大肠癌中的结肠癌,主要发生在便秘的人群身上,长期坐着工作和
休闲,体力


...阅读全文

zuiqingfeng 发布于2018-04-15 23:17:39  |  浏览[3702]  |  评论[0]
 
2018-04-12 [发表评论] [写信问候]
  孙政才当庭认罪,法院将择期宣判

4月12日,天津市第一中级人民法院一审公开开庭审理了第十八届中央政治局原委
员、重庆市委原书记孙政才受贿一案。孙被控受贿1.7亿元。孙对法庭展示的证据
无异议,表示真诚地认罪、悔罪,真诚地服从法院判决。

zuiqingfeng 发布于2018-04-12 08:15:11  |  浏览[254]  |  评论[0]
 
2018-04-09 [发表评论] [写信问候]
  百草回生,百病易发!早春养生防病有五招

  俗话说“百草回生,百病易发。”早春天气时冷时热,加上细菌活跃,
是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,要注意
万物始生和气候多变特点,通过适当地调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机
能得以正常运行,从而达到预防疾病、健康养生的目的。

  饮食少酸多甘

  春季阳气初生,多吃些甜味的食物,不宜食酸性食物。

  中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃健壮,人可延年
益寿。因为春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,这也
是慢性胃炎和消化性溃疡在春季多发的原因之一。

  春天宜多食些优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素含量丰富的食物,
如瘦肉、禽蛋、


...阅读全文

zuiqingfeng 发布于2018-04-09 22:15:58  |  浏览[2934]  |  评论[0]
 
2018-04-09 [发表评论] [写信问候]
  晚上这样睡觉不病才怪!最健康的睡姿是它

  人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉,晚上睡
觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢?睡眠质量不仅表现在失眠
做梦。睡姿问题通常会被很多人忽视,但是它对健康的影响非常重大

  睡姿可分为很多种,较为常见的有仰卧、侧卧、俯卧,此外还有胎儿
型、士兵型、海星型等等。不同姿势对健康的影响各有不同,但知道最健康
的睡姿是什么吗?右侧卧。

  从睡姿看健康

  1、仰卧

  

  好处

  仰卧相对来说,对人体好处挺多的。

  首先,它不会压迫到我们的脏腑器官以及胸部,没有压迫感,可以说是
睡眠质量的一种保障;

  其次,这种睡姿隔绝了我们的脸和枕头的接触,对皮


...阅读全文

zuiqingfeng 发布于2018-04-09 04:54:16  |  浏览[289]  |  评论[0]
 
2018-04-07 [发表评论] [写信问候]
  焦虑从哪里来的?应该怎么愉快地和他相处

  焦虑是这个时代有的正常产物。

  你可能会一个小时会刷30次的朋友圈,担心自己可能会错过一些状态;

  你可能月薪5000每天都愁眉苦脸,还要每个月月供房贷2000;

  你每天都很努力,但身边很多同学朋友都混得很好,你却毫无起色……

  在这个快节奏的时代,我们每天都在焦虑,每天都感觉到威胁,看到别
人顺风顺水而自己像是无头苍蝇,找不到任何的突破口,这时你可能会心跳
加速不知所措,这就是焦虑。

  罗洛·梅曾这样解释焦虑:

  ① 焦虑是人类面对威胁,希望创造自我的正常状态。

  ② 在这样一个时代,焦虑的人才是真正健康,恰当的感觉到时代脉搏
的人。

  大部分人焦虑时,就会产生失眠


...阅读全文

zuiqingfeng 发布于2018-04-07 21:28:10  |  浏览[277]  |  评论[0]
 
[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ]

访问量 171454 更新时间: 2020-11-22 21:35:40
©All Rights Reserved http://blog.mitbbs.com/zuiqingfeng

 
Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有BBS 未名空间站(mitbbs.com) since 1996