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春水初生,春林初盛,春风十里不如你。
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zuiqingfeng
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创建博客时间:2018-03-27
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2018-04-26 [发表评论] [写信问候]
  体质虚弱锻炼法

  此法常练习,可以有效改变人体的体质虚弱,现介绍如下:

  1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺
成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部。
接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸
左右),期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越
好(大约可支持两分钟左右),直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。

  2、当完成这动作将双腿放回地面后,就会觉得气血翻腾,而且腰,腹
部也会变得很充实。此时先不要急得起身,依旧保持原先姿势,让腰部贴紧
地面,用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两,三分钟,觉得气血平


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zuiqingfeng 发布于2018-04-26 22:16:59  |  浏览[219]  |  评论[0]
 
2018-04-22 [发表评论] [写信问候]
  知名女星组织淫媒被捕

《超人前传》女星艾莉森·麦克(Allison Mack)因涉邪教Nxivm4月20日被纽
约布鲁克林警方逮捕,涉嫌罪名包括为邪教组织担任淫媒,吸收性奴,物色廉
价劳动力等。如果罪名成立,她将至少面临十五年刑期。翻译推文

zuiqingfeng 发布于2018-04-22 22:10:07  |  浏览[186]  |  评论[0]
 
2018-04-19 [发表评论] [写信问候]
  抑郁症患者为什么容易自杀?吃什么比较好

在我们生活中,有一种耳熟能详的心理疾病就是抑郁症。患有抑郁症的
患者,这种病会给他带来严重的精神健康。因此,当你发现了抑郁症之后,
一定要及时的医院进行治疗。

  抑郁症患者为什么容易自杀?

  其实很多抑郁症的患者都会把自己囚禁在自己的世界里,封闭自己是他
抵御外部世界伤害最本能的行为。抑郁症患者觉得封闭是可以缓解自己的伤
痛的,但是其实这样是会构成他一种新的心理问题的。自杀也是他们防御的
一种方式,或者可以说自杀是他们防御的最终极武器。这种防御是最有效、
快捷、彻底的,但是也是最让人心痛的。

  抑郁症患者吃什么比较好?

  1、首选鱼肉

  食用鱼肉可以改善患者的精神状态。原理


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zuiqingfeng 发布于2018-04-19 22:26:54  |  浏览[206]  |  评论[0]
 
2018-04-17 [发表评论] [写信问候]
  人老腿先老 9个妙招教你如何缓解腿部衰老

  俗话说,人老先老腿。如果把身体比做一台机器,腿,就是提供动力的
马达。而人体衰老的第一迹象就是——腿脚变差。

  双腿就像人体的承重墙,对于健康成年人来说,一个人50%的骨骼和50%
的肌肉都在两条腿上;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中;人一生中
70%的活动和能量消耗都要由它完成。

  只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,特别是
心脏和消化系统。可以说,腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。

  腿部衰老的信号

  做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰
酸腿痛。

  腿脚没有原先灵便了。稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上
楼梯也


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zuiqingfeng 发布于2018-04-17 22:13:24  |  浏览[186]  |  评论[0]
 
2018-04-16 [发表评论] [写信问候]
  发现组织利用邪教危害国家安全的情况线索可举报

4月15日是我国第三个“全民国家安全教育日”,国家安全部开通互联网举
报受理平台(www.12339.gov.cn),接受组织和个人的举报信息。

  为加强对危害国家安全犯罪行为、间谍行为和其他危害国家安全行为线
索的举报受理工作,国家安全部根据《中华人民共和国宪法》、《中华人民
共和国刑法》、《中华人民共和国国家安全法》、《中华人民共和国反间谍
法》及其实施细则等法律法规,开通了该网络平台。



  举报平台网站截图2

  据悉,任何组织和个人可通过登录该网站,对发现的危害国家安全犯罪
行为、间谍行为和其他危害国家安全行为的情况线索进行举报,也可以拨打
全国统一的举报受理电话“12339”进行举报。国家安全机


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zuiqingfeng 发布于2018-04-16 20:23:57  |  浏览[217]  |  评论[0]
 
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访问量 171445 更新时间: 2020-11-22 21:35:40
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