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未名交友
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大家说说游前有哪些必要且简单的热身和活动
[版面:碧水闲情][首篇作者:cellcycle] , 2018年09月22日14:58:21 ,186次阅读,3次回复
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cellcycle
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发信人: cellcycle (vacoule), 信区: Swimming
标  题: 大家说说游前有哪些必要且简单的热身和活动
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 14:58:21 2018, 美东)

我就拉拉肩膀,和脚踝,然后坐在池边踢踢腿,入水来几个Bob,不到3,4分钟。

大家呢?

--
※ 修改:·cellcycle 於 Sep 22 14:58:46 2018 修改本文·[FROM: 50.]
※ 来源:·Android 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 50.]

 
firepig
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发信人: firepig (firepig), 信区: Swimming
标  题: Re: 大家说说游前有哪些必要且简单的热身和活动
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 19:54:49 2018, 美东)

我跑步10分钟,拉伸5分钟
【 在 cellcycle (vacoule) 的大作中提到: 】
: 我就拉拉肩膀,和脚踝,然后坐在池边踢踢腿,入水来几个Bob,不到3,4分钟。
: 大家呢?



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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 69.]

 
diandian23
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发信人: diandian23 (乡愁四韵), 信区: Swimming
标  题: Re: 大家说说游前有哪些必要且简单的热身和活动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  1 15:04:12 2018, 美东)

我觉得游泳是最不需要热身的,我都是直接跳进去开始游。。。从来没受过伤,连酸痛
都没有过
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 47.]

 
ucol
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发信人: ucol (ucol), 信区: Swimming
标  题: Re: 大家说说游前有哪些必要且简单的热身和活动
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 26 07:40:31 2018, 美东)

这个不太好吧,即便天天游两趟,都至少要拉拉伸什么的。

【 在 diandian23 (乡愁四韵) 的大作中提到: 】
: 我觉得游泳是最不需要热身的,我都是直接跳进去开始游。。。从来没受过伤,连酸痛
: 都没有过



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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 71.]

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