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自由泳转髋问题请教
[版面:碧水闲情][首篇作者:ninegua] , 2017年12月23日11:06:39 ,474次阅读,2次回复
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ninegua
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发信人: ninegua (九瓜), 信区: Swimming
标  题: 自由泳转髋问题请教
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 23 11:06:39 2017, 美东)

是髋带动身体转,还是肩膀带动髋转,或者说一起转。
最近发现如果自由泳时有意识积极转髋,前进速度似乎更快,
但因为没有办法给自己录像,也不知道髋转的幅度是否合适。
如果积极转髋又不太容易控制身体平衡。
完全跟youtube自学自由泳,没有教练指导,偶尔陪儿子上游
泳私教的时候跟着学一些。目前想提高长距离速度。
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TravisBickle
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发信人: TravisBickle (Travis), 信区: Swimming
标  题: Re: 自由泳转髋问题请教
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 19:13:23 2017, 美东)

我体会是躯干绷紧一起转,从肩膀入水启动。
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ninegua
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发信人: ninegua (九瓜), 信区: Swimming
标  题: Re: 自由泳转髋问题请教
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan  3 01:57:55 2018, 美东)

让朋友拍了游泳video,发现打水很错误,尤其是换气的时候,剪刀腿啊:(不知道怎么
改进

【 在 TravisBickle (Travis) 的大作中提到: 】
: 我体会是躯干绷紧一起转,从肩膀入水启动。




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