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蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
[版面:碧水闲情][首篇作者:Edmund00] , 2017年10月18日21:13:03 ,2424次阅读,13次回复
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Edmund00
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发信人: Edmund00(似懂非懂), 信区: Swimming
标题: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS未名空间站(Thu Oct 19 09:13:03 2017,GMT)

蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由
泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种泳
姿一块学习。

为什么这么说呢,首先从两种泳姿的技术方面来讲,蛙泳的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的
脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而自由泳则是连贯性两腿交替
打水,脚尖要绷直进行,在腿部动作方面两种泳姿的差别很大。所以,蛙泳和其它三种
泳姿联系性较差,而自由泳和仰泳,蝶泳的打腿方式近似,这也是为什么在专业训练中
往往以自由泳作为入门泳姿而不是蛙泳的原因。

其次是划手动作,在划手动作上,蛙泳包括外划内划和抱水前伸,几个动作阶段,而自
由泳是抓水抱水推水,这几个阶段,在划水上蛙泳和其它泳姿的划水方式也是千差万别
,而自由泳也可以作为其它泳姿划水的基本动作来练习。所以,蛙泳和自由泳在技术方
面没有什么共通之处。

当然,如果是大众游泳入门,以蛙泳开始,那么我建议在学会蛙泳,并能够熟练的游进
后再进行自由泳练习,因为对于初学者来说自由泳的换气应该算是一大难点,在自由泳
练习过程中一旦出现呛水情况能够及时切换用蛙泳游进,这对于初学自由泳的朋友来说
是一种安全上的保障。在心里上也能够降低恐惧心理,从而帮助放心的练习。而且,当
你掌握了身体的漂浮状态,对于自由泳来说也是一种身体姿态上的基础保障。

所以,无论你蛙泳怎么样,或者说没有蛙泳基础直接进行自由泳练习,这都是无可厚非
的,各有各的好处。


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qianwang
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发信人: qianwang (oasis), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 00:07:21 2017, 美东)

我们这都是先学自由泳,再学蛙泳。
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gjstx
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发信人: gjstx (gjstx), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 00:17:21 2017, 美东)

四种泳姿同时学习最有效。你看游泳队的训练不都是这么教的吗?
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linzx
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发信人: linzx (黎明之前,如此漫长), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 11:15:46 2017, 美东)

任何时候。不会游泳也可以先学自由泳

【在  Edmund00(似懂非懂)的大作中提到:】
:蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自
由泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种
泳姿一块学习。


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KingofMS
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发信人: KingofMS (你太有才了), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 11:43:11 2017, 美东)

自由泳,仰泳,蝶泳,最后是蛙泳。

【在  Edmund00(似懂非懂)的大作中提到:】
:蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自
由泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种
泳姿一块学习。


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linzx
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发信人: linzx (黎明之前,如此漫长), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 16:05:01 2017, 美东)

我不认为蝶泳必须学习,多数人的腰背力量其实根本不能达到蝶泳的要求。业余游泳锻
炼和娱乐的人也极少用蝶泳的

【在  KingofMS(你太有才了)的大作中提到:】
:自由泳,仰泳,蝶泳,最后是蛙泳。


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BCQ
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发信人: BCQ (不差钱), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 19:05:50 2017, 美东)


直接搞
会了自
就再也不想蛙了
--
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BCQ
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发信人: BCQ (不差钱), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 19:06:24 2017, 美东)

蛙累多了
又慢
[在  BCQ (不差钱) 的大作中提到:]
:直接搞
:会了自
:就再也不想蛙了
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GuangGuang
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发信人: GuangGuang (Guang), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 19:18:46 2017, 美东)

蝶泳都是最后学的. 比赛中才用到得到。
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stevenct
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发信人: stevenct (狮子头), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 20:42:47 2017, 美东)

正规训练是先上自由泳,换气可采用狗刨式先凑活着,先游起来再说,然后慢慢提高划
水和唤气动作。一旦游起来,就可以加练仰泳和蛙泳。蝶泳最后上。

【 在  的大作中提到: 】
: 蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由
: 泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种泳
: 姿一块学习。
: 为什么这么说呢,首先从两种泳姿的技术方面来讲,蛙泳的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的
: 脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而自由泳则是连贯性两腿交替
: 打水,脚尖要绷直进行,在腿部动作方面两种泳姿的差别很大。所以,蛙泳和其它三种
: 泳姿联系性较差,而自由泳和仰泳,蝶泳的打腿方式近似,这也是为什么在专业训练中
: 往往以自由泳作为入门泳姿而不是蛙泳的原因。
: 其次是划手动作,在划手动作上,蛙泳包括外划内划和抱水前伸,几个动作阶段,而自
: 由泳是抓水抱水推水,这几个阶段,在划水上蛙泳和其它泳姿的划水方式也是千差万别
: ...................



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KingofMS
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发信人: KingofMS (你太有才了), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 19 22:40:31 2017, 美东)

那只是一个一般的进程。蛙泳是最难游好的。可能和狗刨看上去接近,好多人认为蛙泳
最好学。实际上是最难游好的。
【 在 linzx (黎明之前,如此漫长) 的大作中提到: 】
: 我不认为蝶泳必须学习,多数人的腰背力量其实根本不能达到蝶泳的要求。业余游泳锻
: 炼和娱乐的人也极少用蝶泳的
: :自由泳,仰泳,蝶泳,最后是蛙泳。
: :



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GreatLaker
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发信人: GreatLaker (GL), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 20 06:32:04 2017, 美东)

我现在是游自由泳和蛙泳。蝶泳太难,仰泳鼻孔容易进水。

手接触池边后回游翻转时我的鼻孔容易进水。呛水后很不舒服。不知为什么。是我的姿
势不对吗?有什么方法防止鼻孔进水?

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※ 修改:·GreatLaker 於 Oct 20 06:36:38 2017 修改本文·[FROM: 2601:5c2:102:995]
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saja
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发信人: saja (资深WSN), 信区: Swimming
标  题: Re: 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 20 14:10:46 2017, 美东)

蝶泳练习可以提高自由泳。原因是腰背力量加强了,自由泳腿可以抬高得比较容易。

【 在 GuangGuang (Guang) 的大作中提到: 】
: 蝶泳都是最后学的. 比赛中才用到得到。



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