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今天第一次不间断游了600米
[版面:碧水闲情][首篇作者:plmnpl] , 2017年09月28日00:22:20 ,528次阅读,11次回复
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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 28 00:22:20 2017, 美东)

上周开始练习 TI一周。 这周一还是只能游最多100米就感觉喘不上气来,周2没游,今
天突然有了感觉600米一点不累。


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jimmynj
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发信人: jimmynj (jimmynj), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 29 10:26:35 2017, 美东)

具体讲讲。 有什么改进的?
【 在 plmnpl (plmnpl) 的大作中提到: 】
: 上周开始练习 TI一周。 这周一还是只能游最多100米就感觉喘不上气来,周2没游,今
: 天突然有了感觉600米一点不累。



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magliner
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发信人: magliner (magliner), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct  1 21:37:54 2017, 美东)

愿闻其详。
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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct  5 00:58:33 2017, 美东)

主要是体会slide…

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Scania88
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发信人: Scania88 (Scania88), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct  5 12:39:30 2017, 美东)

只要呼吸节奏掌握好了,就可以做到长游不累。
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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct  5 19:37:54 2017, 美东)

今天游了1500米用了一个小时。 上网一看有个日本百岁老太太1500米也是这个时间。
晕。

【 在 Scania88 (Scania88) 的大作中提到: 】
: 只要呼吸节奏掌握好了,就可以做到长游不累。



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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  9 15:16:25 2017, 美东)

10/9: 1000码32分钟

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Scania88
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发信人: Scania88 (Scania88), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  9 19:08:12 2017, 美东)

进步很快啊!
我现在是到了瓶颈了,速度怎么也提高不上去了。
【 在 plmnpl (plmnpl) 的大作中提到: 】
: 10/9: 1000码32分钟



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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  9 19:15:00 2017, 美东)

今天不知道怎么回事很多人来游泳导致同一泳道有人,不得不快了点:-) (平时整个泳
池就四五个人)

【 在 Scania88 (Scania88) 的大作中提到: 】
: 进步很快啊!
: 我现在是到了瓶颈了,速度怎么也提高不上去了。



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plmnpl
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发信人: plmnpl (plmnpl), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  9 19:17:56 2017, 美东)

我现在最大问题是 手和腿sync有问题 。。。基本是手划水的动力。。腿打的感觉没有
什么用
【 在 Scania88 (Scania88) 的大作中提到: 】
: 进步很快啊!
: 我现在是到了瓶颈了,速度怎么也提高不上去了。



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发信人: Scania88 (Scania88), 信区: Swimming
标  题: Re: 今天第一次不间断游了600米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  9 19:25:05 2017, 美东)

我觉得不用着急,不指望腿提供多少动力,用腿的做作来保持身体的平衡(尽量水平)
来减小阻力。打腿能提供比较多的动力的,那就是高手了。
【 在 plmnpl (plmnpl) 的大作中提到: 】
: 我现在最大问题是 手和腿sync有问题 。。。基本是手划水的动力。。腿打的感觉没有
: 什么用



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